jump to navigation

Sedikit Yang Memberi Lebih March 20, 2009

Posted by lovetropicanaslim in Uncategorized.
Tags: , , , , , ,
trackback

Semua ada waktunya, termasuk saat kita menjadi tua seiring denganbertambahnya usia. Menjadi tua adalah proses hidup yang tak terlelakkan.Penampilan menjadi berubah, ditandai dengan memutihnya rambut, keriputnya kulit, bahkan lebih dari itu, daya ingat makin menurun dan berbagai penyakit pun datang menghampiri. Penuaan merupakan proses yang tidak dapat dicegah, namun dapat Anda persiapkan, agar Anda dapat sehat lebih lama. Semuanya dapat dicapai dengan gaya hidup yang tepat.

When less is more
Penduduk di Okinawa, Jepang, adalah manusia-manusia yang hidup paling lama di bumi ini. Mereka juga memiliki risiko kematian akibat penyakit usia lanjut yang lebih kecil. Apa rahasia di balik umur panjang tersebut? Ternyata, penduduk Okinawa mengonsumsi 40% kalori lebih sedikit dibandingkan penduduk Amerika. Di samping itu, makanan mereka mayoritas berbentuk karbohidrat kompleks seperti buah, sayuran, dan whole grain; sebagai sumber energi utama, mereka mengonsumsi ubi jalar. Secara fisik mereka langsing dan aktif. Hasilnya, mereka hidup empat tahun lebih panjang dibandingkan harapan hidup pada umumnya.

Di samping faktor genetik, pembatasan jumlah asupan kalori, atau yang dikenal dengan pembatasan kalori, adalah salah satu kunci untuk mencapai harapan hidup yang lebih panjang. Mengonsumsi 40%-60% lebih sedikit kalori tanpa kekurangan nutrisi terbukti meningkatkan harapan hidup sebesar 24.7% pada tikus percobaan. Pembatasan kalori dalam jangka panjang juga memperlambat penurunan fungsi-fungsi tubuh dan penyakit akibat pertambahan usia; sebaliknya, terlalu banyak asupan kalori justru mempercepat dampak-dampak negatif penuaan.

Gaya Hidup tak Kalah Penting

Tidak hanya berapa banyak dan apa yang Anda makan, ternyata aktivitas fisik, intelektual, dan sosial juga penting untuk menjaga fungsi-fungsi otak terutama pada mereka yang berusia lanjut. Beberapa penelitian juga membuktikan efek positif dari konsumsi antioksidan dalam jumlah cukup pada proses penuaan, sehingga Anda dapat hidp lebih lama, dan tentunya lebih sehat Dengan demikian, pembatasan asupan kalori disertai pola makan sehat yang kaya antioksidan yang dikombinasikan dengan aktivitas yang cukup dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas hidup Anda.pack-antioxidant

Tropicana Slim Sweetener Antioxidant, Maniskan Hari-hari Anda

Ingin tetap mengonsumsi yang manis-manis tanpa perlu memusingkan banyaknya kalori yang Anda makan? Berpalinglah ke Tropicana Slim Sweetener Antioxidant, pemanis rendah kalori (6 kalori per sachet) yang dilengkapi dengan antioksidan EGCG dari ekstrak teh hijau. Dengan Tropicana Slim Sweetener Antioxidant, Anda mendapatkan manfaat positif dari pembatasan kalori sekaligus keajaiban antioksidan bagi kesehatan. Umur panjang ada di tangan Anda!

Sumber:
1. Everitt AV, Le Couteur DG. 2007. Life extension by calorie restriction in humans. Ann N Y Acad Sci 1114: 428–433.
2. Head E. 2007. Combining an antioxidant-fortified diet with behavioral enrichment leads to cognitive improvement and reduced brain pathology in aging canines strategies for healthy aging. Ann N Y Acad Sci 1114: 398–406.

Comments»

No comments yet — be the first.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: